Lutter contre les AVC: les conseils de Pr Christian NAPON
Au plan mondial, le nombre d’accidents vasculaires cérébraux (AVC) est estimé à plus de 16 millions de personnes avec plus de 6 millions de décès par année. Définies comme une obstruction ou une rupture d’un vaisseau sanguin dans le cerveau, les AVC constituent la première cause de handicap physique acquis. Comment faire pour lutter contre ces maladies ? Pr Christian Napon, Chef de service neurologie du CHU de Bogodogo et professeur titulaire de neurologie à l’UFR Sciences de la santé de l’Université Joseph Ki-Zerbo nous donne quelques conseils.
Comment faire pour lutter contre les AVC?
– S’assurer que sa tension artérielle reste stable en dessous de 14/9 cm de mercure,
– Que son indice de masse corporelle à savoir le poids sur la taille au carré soit inférieur à 25 donc il faut éviter le surpoids et l’obésité,
– Avoir une glycémie normale,
– Avoir un taux de cholestérol et ses fractions HDL et LDL normales,
– Exercer une activité physique régulière d’au moins 30 minutes de marche deux à trois fois par semaine,
– Éviter les méthodes contraceptives par les hormones oestroprogestatives,
– Arrêter la consommation excessive d’alcool.
– Arrêter de fumer le tabac et autres substances psychoactives comme les drogues dures,
– Lutter contre le stress chronique, l’anxiété et la dépression,
– Lutter contre la sédentarité et l’oisiveté,
– Soigner les crises de migraine et éviter l’abus de médicaments anti-inflammatoires,
– Effectuer un bilan régulier de santé au minimum annuel pour les 45 ans et plus chez les hommes et les 50 ans et plus chez les femmes à la recherche de facteurs de risque tels que l’hypertension artérielle, l’hyperglycémie ou l’hypercholestérolémie ou une maladie rénale.
Les amis, mieux vaut prévenir que guérir !
Pr Christian NAPON
