Obésité et surpoids: Risques et complications chez l’adulte, l’adolescent et l’enfant
L’obésité et le surpoids correspondent à un excédent de graisse dans le corps. La graisse superflue dégrade considérablement la qualité de vie d’un individu et peut avoir de graves conséquences sur sa santé. Traiter le surpoids et l’obésité est donc primordial pour préserver la santé des personnes concernées. Dans cet article, Viviane Aurélie Tapsoba, doctorante en nutrition vous parle des complications et des solutions pour faire face à l’obésité et au surpoids.
Quelles peuvent être les complications de l’obésité chez les adultes et chez l’enfant ?
– Maladies cardiovasculaires (essentiellement cardiopathies et accidents vasculaires),
– Diabète de type 2,
– Complications articulaires,
– Dépression,
– Augmentation du risque de certains cancers,
– Réduction de l’espérance de vie ;
Chez l’enfant et l’adolescent, le surpoids et l’obésité ont également des conséquences néfastes :
– Risque accru de souffrir de problèmes respiratoires ;
– Risque élevé de fractures ;
– Développement d’une résistance à l’insuline, conduisant au diabète ;
– Augmentation du risque d’arthrose : Une personne obèse dès l’adolescence peut souffrir d’arthrose dès l’âge adulte
Chez l’adulte comme chez l’enfant, le surpoids et l’obésité peuvent également favoriser l’apparition d’une dépression.
Quelles solutions face à l’obésité ?
La perte de poids grâce à une alimentation saine est le principal moyen de lutte contre
le surpoids et l’obésité. En effet, la base du traitement consiste à changer de mode de vie en modifiant son régime alimentaire et en exerçant une activité physique.
La perte de poids doit s’effectuer de manière raisonnée: une alimentation équilibrée et une pratique sportive régulière permettent de maigrir de façon progressive sans mettre en danger physique et psychique la personne concernée.
Il est conseillé d’avoir un suivi nutritionnel avec des professionnels de la santé.
Comment la prévenir ?
Au quotidien, il est recommandé d’adopter certains gestes :
– Pratiquer une activité sportive régulière : 30 minutes de sport par jour pour les adultes
et au moins 1 heure par jour pour les enfants permettent de réduire les risques de
maladies cardiovasculaires et de diabète ;
– Eviter le grignotage ;
– Avoir une alimentation diversifiée et équilibrée ;
– Limiter sa consommation de friture, de sucres et de sel ;
– Consommer des fruits et des légumes quotidiennement ;
– Augmenter la consommation de calcium chez les enfants;
– Faire suivre régulièrement l’évolution de la courbe de poids des enfants et des adolescents par un nutritionniste est un moyen de prévention contre l’obésité.
– Avoir un temps de sommeil suffisant à savoir au moins 7 à 9h.
Conseils pour les populations
– Faire vraiment attention à tout ce qui existe comme tisane ou médicament miracle pour la perte de poids rapide car il n’existe pas un meilleur remède qu’une bonne hygiène alimentaire;
– Se tourner toujours vers des professionnels de la santé, des nutritionnistes avérés pour d’éventuelles prises en charge.
Madina Belemviré
